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＼＼\\?( 'ω' )? //／／ヘルスマニア 4/7 16:31 UP

川田みひろ ＼＼\\?( 'ω' )? //／／ヘルスマニア
ビール好きな私としては、プリン体とは戦わないといけない人です


今日がそういう日って知ってました～？
私は初めて知りました️


お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答♪


健康に気をつけてるのは…
些細なことですが、自宅で食事する時は腸活に良いものを食べるようにしてます


前も載せたけど
朝はヨーグルト生の酵素をとるためにフルーツを





多分旬のフルーツ＆野菜とタンパク質多めの食事が一番健康には良いんでしょうけど
一人暮らしの自炊民だと野菜の接種が少なくなりがちで難しいです


あとラーメンが大好き️なんだけど
自宅では十割蕎麦とかグルテンフリーのパスタと小麦を撮る量を控えるようにしてます❣️


あとはお菓子食べないのと
自炊の時は砂糖じゃなくてラカント使ったりと、地味に色々気をつけてます️


健康に気をつかうの好きだけど
お酒 ラーメンなど好きなので
プラスマイナスゼロなのかな？と思います‍


男の人でも健康意識が高かったり、
整った生活をしてる人はアソコも元気️‍な人が多くて素敵だと思います


⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
▼質問箱
https://peing.net/ja/mihiro_kawata_

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会ったことある方からのメッセージ
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⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

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