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体の緊張のほぐし方 5/22 17:01 UP

矢田まき 体の緊張のほぐし方
初めましてだと緊張しちゃって身体が強張る事あるよね〜〜


鼻から10秒かけて息を吸いながら身体に力を入れて……

15秒くらいかけて息をゆっくり吐き出しつつ身体の緊張を解くと良いらしい！


ストレッチするときみたいだね


私も緊張しいだから柔軟してから接客しよかな


皆様のリラックス方法教えてほしい〜️
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