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よく寝た 5/23 11:01 UP

鈴木あさみ よく寝た
おはようございます!!!!
打ち合わせが1件終わって、
予想外にエネルギー使いまくって
現実逃避したい気分です笑

そんな時もあります♡♡♡

今朝は少しゆっくり起きました️
7:30までノンストップで爆睡!!
夢も見ず、トイレにも起きず、
目が覚めたらスッキリ爽快です

でも、、寝たの4:00近く

いつも思うんです。。

寝ても寝ても眠いし、、
寝なくても眠いし、、
だったらそんなに寝る必要なくない️

もしくは、、
睡眠時間に左右されないで
スッキリ爽快な方が大切で、
7時間寝ないとダメ!!とかじゃなくて、

「今の自分にどのくらい睡眠が必要か？」
それはタイミングによっても年齢によっても
変わってくるから、、

ちゃんと自分を観察してあげることが
大切だなって改めて感じています️

睡眠も食事も運動もS♡Xも…
やらなすぎも、やりすぎもバランスが
悪いから、、、

毎日適度に️

毎日寝るし、毎日食べるのに、、
毎日の運動と毎日のS♡Xが難しい。
これ継続できてる人 色んな意味
（肉体的メンタル的 金銭的 時間の確保etc）
で尊敬します️

というどーでもいいけど大切な話でした‍♀️

鈴木あさみ

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