???中間結果 5/30 13:01 UP
昨日とあんまり変わらない
間違え探しレベル( ᴖ_ᴖ )
昨日も書いたけど
かぼちゃが甘くて美味しい
しばらくはまりそう( ᷇࿀ ᷆ )
味付きご飯
明日でなくなるから
また玄米に戻るよ^ᴗ.ᴗ^
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
久しぶりにウォーキングマシンじゃなくて
外歩いた気がする
今日曇ってたし暑くもなくって感じだったけど
iPhoneの天気のページにある
UV指数見たら結構高くてびっくり
曇りの日でも紫外線って強いのねえ…
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
減量計画
コツコツいろいろやってみた結果
食事を見直し始めたのが3/15で
運動を毎日やるようになったのが3/30
気づけば5キロ落ちてたよ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
2ヶ月でこのペースは
悪くないのではないでしょうか！！！
( 人に優しく 自分にも優しく )
なにごとも
いきなりでかい目標を立てると
道のりが遠すぎて
ゴールが見えなくて挫折してしまうって
あるあるだから
第1目標として掲げていた目標体重まで
あと1.8キロになって
さらにやる気が出てきたよ(੭)੭
細かな目標って
モチベーション維持にも大事よね️
最近本指ちゃん達も
減量してるって人増えてきたから
一緒に頑張れてる気がして嬉しい
引き続き頑張るぞ️
️
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