??? 6/10 12:01 UP
実は持っていなかった
キッチンスケールを買って
これは適量だったな
これは少なかったな
これは多かったな
を改めて確認できました
ゆずきです( ᷇࿀ ᷆ )
そんな今日の
やっぱりきのこと鮭食べたいな〜
また炊き込みご飯するかと思ったけど
普通の玄米炊いたばっかりで
冷蔵庫に作り置きあるから
それ消費してからかしら( 'ω' )
そういえば
プロテイン餃子
ちょっと食べてみたい
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
早起きした( ᷇࿀ ᷆ )
汗かいて
一旦家帰ってシャワー浴びてから
出勤するからさっぱり( ᷇࿀ ᷆ )
しかし今日も暑かった…
体重落ちてきてるけど
筋肉つけたいな〜
やっぱり引き締まった身体には
筋肉必須ですね꒰ ֊ ̫ ֊ ꒱
なんとなく見た
佐々木朗希細く見えるから
もっと体重軽いかと思ってたけど
やっぱり筋肉あるんだな〜〜
Twitterでも見たけど
同じ体重でも
筋肉の重さのが大事よねえ(_)
引き続き有酸素運動と
筋トレ頑張ります︎︎◝✩
️
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