女性日記
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こんにちは 6/13 13:10 UP

真咲 こんにちは

毎日たくさんの種類のサプリメントを飲んでいます。
腎臓や肝臓の負担を考えると多過ぎると思うので減らしたいのですが
どれを省いていいのかわかりません。

効果を詳しく調べるとどれも必要な成分なので果たしてどれをやめていいものか…

1度詳しいことを勉強しようと教材などを調べてみたら内容が全くチンプンカンプンで
何が書いてあるのかすら理解出来ず…
私の頭では勉強は無理なのだなと悟りました。
薬剤師さんなどがスキルアップの為に取得する資格のようで。サプリメントアドバイザー的な？

もっと簡単に飲み合わせとか
1日のうちのいつ摂取すると効果的とか
最低限必要なのはどのサプリメントとか
そんなのが知りたいだけなのですけどね

※写真はサプリメントを購入しているiHerbのアプリを開いたところです
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