暗闇で.。o○ 6/19 18:31 UP
こんばんは
今日も1日お疲れ様です
今日は『シュークリームの日』だそうで
昼間職場にシュークリームの
美味しいお店の差し入れがあり
出先から戻ったら食べようと
とーーーっても楽しみにしていたのに
ボードも見ずに直帰と何故か
勘違した同僚に食べられ
がっかりしているふみかです
これからその同僚と
暗闇サイクリングのトライアルへ
行って来るので♀
この悔しさを消化して来ようと思います笑
暗闇サイクリングとは
こんな感じ
【FEELCYCLEは、有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計された画期的なエクササイズ。
45分のレッスンで約800kcalを消費するだけでなく、アフターバーン効果（※2）を含めると、更なるカロリー消費が期待できます。
全てのプログラムには、下半身の運動に加え、腕立て・ダンベル等、上半身を使用した全身運動が含まれています。
カロリー消費にとどまらず、筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで、食べても太りにくい体質が目指せます。
(※1)効果には個人差があります。
(※2)高強度運動後に一定時間、体が通常より多くのカロリーを燃焼する現象。】
※H.Pより抜粋
これは期待出来そう〜っ
その前に怠けたふわもち鏡餅ボディーの
体力持つかな
ふみか
今日も1日お疲れ様です
今日は『シュークリームの日』だそうで
昼間職場にシュークリームの
美味しいお店の差し入れがあり
出先から戻ったら食べようと
とーーーっても楽しみにしていたのに
ボードも見ずに直帰と何故か
勘違した同僚に食べられ
がっかりしているふみかです
これからその同僚と
暗闇サイクリングのトライアルへ
行って来るので♀
この悔しさを消化して来ようと思います笑
暗闇サイクリングとは
こんな感じ
【FEELCYCLEは、有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計された画期的なエクササイズ。
45分のレッスンで約800kcalを消費するだけでなく、アフターバーン効果（※2）を含めると、更なるカロリー消費が期待できます。
全てのプログラムには、下半身の運動に加え、腕立て・ダンベル等、上半身を使用した全身運動が含まれています。
カロリー消費にとどまらず、筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで、食べても太りにくい体質が目指せます。
(※1)効果には個人差があります。
(※2)高強度運動後に一定時間、体が通常より多くのカロリーを燃焼する現象。】
※H.Pより抜粋
これは期待出来そう〜っ
その前に怠けたふわもち鏡餅ボディーの
体力持つかな
ふみか
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