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?体内時計調整中 7/22 06:31 UP

川田みひろ ?体内時計調整中



先月末ぐらいから早番に鞍替えしてみたけど、少しずつ慣れてきました❣️


気合いをいれて20時とか早めに寝すぎると
夜中に目が覚めちゃうので
気持ち遅め22～23時に寝るようにすると朝スッキリ起きれる️

気がする(笑)

家をでる時間はちょっとバラバラです

朝は電車が少ないので
色々試行錯誤中です️‍

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

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