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○○○○○のお話し… 8/20 21:01 UP

伊藤みゆき ○○○○○のお話し…
こんばんは

写真と中身の詐欺
させてもらってます
伊藤です

女子たちにおじさん
遊んでくれるお兄さんにもおじさん
皆に言われるので
最近は先に言っております…

おじさんです


さて今日は先日マッチョお兄さんと
盛り上がった
タンパク質の話をしたいとおもいます
精○の話じゃないよ（下品）


　ご存知の通り
ジム通い何年もしてまして
私的おすすめプロテインもあります

一応女子なので
肝臓に負担がかからない程度に
となると一日2杯が限界かな？

一応タイミングで
スローとホエイを分けて飲んでます


ホエイは運動後
スローは食事の置き換えと
いったところでしょうか？

甘すぎるものが苦手なので
可能な限り甘さ控えめ

この話誰得で長いなと
おもうのでまた続きは明日

おすすめプロテイン紹介します
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