女性日記
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おはようございます(*^^*) 8/23 06:01 UP

永井まゆみ おはようございます(*^^*)
マッサージいきたい〜アハハヽ(´∇`)ノ


朝起きがけから
30キロ近くもある
を抱っこするのは
腰砕けそうになる笑

筋トレやっといて良かったぁ

重いものを持つコツを
知ってるのと知らないのじゃ
全然違うよ|*･д･)ﾉ

腹筋(下腹)がっちり固めて
腕で上げずに
上手く体を使うのだd('∀'*)

これでぎっくり腰の心配無し


あーん。なんか今日はムシムシ

早くもっと涼しくなってくれー

今日も頑張ろうね︎


まゆみ
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