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筋トレしてる方いるかな？ 8/26 16:00 UP

はな 筋トレしてる方いるかな？
こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)
はなです

0時くらいに
片道30分を歩いて往復して
ジム通いしてますが

楽しくて毎日、通ってて
昨日で4日目なんだけど

どのくらいの重りがベストなのか
わからなくて…

パーソナルは来月末にしか
予約が取れず
それまでは1人で頑張るけど

毎日、やってて
ほとんど筋肉痛にならないのは
負荷が足りないのかな？

毎日やってるから、それでもいいの？

筋トレしてる方、教えて欲しいです…


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はな
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