添い寝モード発動！_(:3?∠)_ 9/7 00:31 UP
今日の
成果発表〜
(*'ω' ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆彡
バナナ
いただいたプロテイン
桃
あおさのお味噌汁
ご飯
しめ鯖
鮭
ごま団子
エビとブロッコリーのサラダ
有酸素運動40分
筋トレ15分
ストレッチ&マッサージ20分
以上で
糸冬了..._φ(ﾟ∀ﾟ)
今日は
キノコ類と根菜類
食べられなかったね
意識してるけど
意識しても難しい時も
あるんだよねー！
バランス良くって難しい
( ˘•ω•˘ )
でも
昨日の食事のおかげか
今日は浮腫スッキリ
(¦3冫 ﾉ)ﾉ
明日、明後日は
仕事の後に
お楽しみが待ってるから
早く寝ましょ
ｵｼｶﾂ (ง˘ω˘)วｵｼｶﾂ
添い寝モード発動したから
一緒に
ごろーんしよ
_(-ω-_)⌒)_️
おやすみなさい
_( _ *`ω､)_ *ﾟｽﾔｧ...
早乙女みれい
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