食べて痩せたい（切実） 9/13 01:31 UP

今朝体重測ったら
嬉しい数字だったから
自慢させて
(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡



実はねー
6月くらいから
ダイエットを初めて
51kgから46kg
で
-5kgの
減量に成功したのだけど
ෆ⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ ⸒⸒ﾔﾀ


実は
結構食べてます
（周知の沙汰）


毎日3食
バランスよく食べて
ちょっとだけ
運動頑張ったら
ちょっとずつ
スルスル痩せてきて
嬉しいんだあ
(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡


あんまり
ガリガリは
私も嫌なので


柔らかいところは柔らかくて
しまってる所は
キュってしてる
体型を
頑張って
ボディメイク中


でも
かれこれ
18年くらいは
50kg代を
キープし続けてたので


念願の
40kg代になれたことは
とても嬉しいんだけど
世の中の
46kgの子って
もっともっと
華奢だよね！？www


なんか
早乙女さんは
骨格がしっかりしてるせいか


肩だけ見ると
エヴァンゲリオン
みたい




あなたは死なないわ…私が守るもの。


って言ってる
中身の方に
なりたいんだけどなー
(ﾉ∀≦｡)ﾉぷぷ-ｯ笑




ということで
成果発表〜
(*'ω' ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆彡



枝豆と昆布の麦飯おにぎり
きゅうり( '-' )ｷｭｳﾘﾊﾟﾝﾁ
豆腐と根菜をぎゅっとしたやつ
( ᷄ᾥ ᷅ )ギュッ
野菜たっぷりお味噌汁
五穀米
梅ひじき
とろろ
鯖の塩焼き
豆腐と大根おろしと鶏肉煮たヤツ
たくあん




有酸素運動40分
筋トレ15分
ストレッチ＆マッサージ20分


これにて
糸冬了..._φ(ﾟ∀ﾟ)





因みに
有酸素運動と筋トレ
してるときは

こういうの聴きながら
人生のお勉強をしています
(´^ω^｀)ﾌﾞﾌｫwww



なんだかんだ
人がいちばん怖い
:(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ








ということで
おやすみなさい
_(　 _ *`ω､)_ *ﾟｽﾔｧ...









早乙女みれい