女性日記
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え、、、 9/24 10:31 UP

鈴木あさみ え、、、
えーーー!!!
あんなに毎日暑かったのに…
今日は寒すぎてビックリ

風邪を引かないように気をつけてください!!

今朝は朝活!!
5:00に起きて7:00〜運動してきました︎

朝の時間をちゃんと？使うと
充実感半端ないし1日が長く感じる!!
お得感が半端ないです️

これが継続できたらいいんですが、
なかなかね!!笑

でも少し涼しくなって過ごしやすく
なってきたのでチャンス!!

また寒くなると嫌になるとで
ここでちょっと頑張っておこうと思います。

あわよくば痩せたいけど

今はそんなことより心の身体も
「健康」でいることの方が
大切だと思ってます!!!

好きなものを食べる!!
しっかり寝る!!
全力で働く!!
思いっきり遊ぶ!!

食べすぎも食べなすぎも…
寝過ぎも寝不足も…
頑張りすぎも頑張らなさすぎも…
遊びすぎも遊ばなすぎも…
よくない。

人とは違うから自分のバランスはどこか？
知っていくことが大切だなーって
いたと思います️‍

やりすぎたら休めばいいし、
時には負荷をかけるのも大切!!

今日も自分が満足できる終わり方が
できるように頑張りましょう️

鈴木あさみ
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