◯◯トレーニング始めました 10/8 06:06 UP
おはようございます。
みほです(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
昨日からパーソナルトレーニング［初期］始まりました(∩´･ω･`)⊃ ｼｭｯ
トレーナーの方が付きっきりの60分。
頑張って半年続けます(」・ω・)」うー！(／・ω・)／にゃー！
初めの２ヶ月は週２で通って基礎を作るみたい(๑و•̀ω•́)و
毎回、体脂肪率と筋肉量を測定するのですが、
私、☆標準☆みたいです(๑´∀`๑)」
お食事指導もあり、昨日は高タンパク低脂質を心がけて砂肝入り茶碗蒸しを作ってみました♬
カラダ作りはトレーニング2割、食事８割みたい
あとはオクテツ紳士様に♡♡して(*≧∀≦*)かまっていただけたら(*☻-☻*)嬉しいな✨🎀
金曜日からオクテツ東京乗車します🚃
遊んで♡
みほ
みほです(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
昨日からパーソナルトレーニング［初期］始まりました(∩´･ω･`)⊃ ｼｭｯ
トレーナーの方が付きっきりの60分。
頑張って半年続けます(」・ω・)」うー！(／・ω・)／にゃー！
初めの２ヶ月は週２で通って基礎を作るみたい(๑و•̀ω•́)و
毎回、体脂肪率と筋肉量を測定するのですが、
私、☆標準☆みたいです(๑´∀`๑)」
お食事指導もあり、昨日は高タンパク低脂質を心がけて砂肝入り茶碗蒸しを作ってみました♬
カラダ作りはトレーニング2割、食事８割みたい
あとはオクテツ紳士様に♡♡して(*≧∀≦*)かまっていただけたら(*☻-☻*)嬉しいな✨🎀
金曜日からオクテツ東京乗車します🚃
遊んで♡
みほ
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