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股関節が痛かったの 10/14 11:20 UP

つかさ 股関節が痛かったの
それで、先週は一週間まるっと練習休んでいました。
今日は久しぶりに練習に行きましたが、ポーズを進めていくうちに、
腸腰筋に負荷をかけ過ぎていたようだと、気がついた次第でした。
それでもフルシークエンス問題なく通せたので良かったデス٩( 'ω' )و

ご拝読ありがとうございます。

Wish YOU♡all the best!
See♡YOU♡
つかさ
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