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❤昼寝❤ 11/6 20:01 UP

れいか ❤昼寝❤ 
れいかです



筋トレ後の昼寝には
筋肉を回復させる効果があります



ただ、寝すぎは禁物で
15分位が最適だそうですね



筋トレ後の昼寝は
午後のパフォーマンスも上げるそうなので
体を鍛えている方はぜひ
取り入れてみてください



れいか
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    W62
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    W60
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