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[お題]from:なんもしてねーさん 11/29 12:16 UP

鳴海ふうか [お題]from:なんもしてねーさん
お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪

なんもしてないよ...!!
って言うのがかっこいいのかもしれないけども
身体のことはめっちゃしてる...!!

ツイストの腹筋,プランク,足上げ...と筋トレはいろいろ待機時間にして
夜ご飯のあとには1時間の散歩という名のウォーキング

食事もだいぶ気をつけてて
(土日は割とすきなもの食べてるけど...!!)
昨日の夜ご飯はこれ


その他にも休みの日には酵素浴,痩身エステ,サウナ...とか
写真の太ももにうっすらアザがあるのも筋膜リリースの跡だったり‪( . .)"‬

夜も12時前には寝るようにしてる

顔はなかなか変えられないけど
身体は努力で変えられる!!と思って*゜

細いねって言ってもらえるけどまだまだ満足してないので頑張らなきゃねꉂꉂ

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