プランク1分耐えれる！！！！ 11/30 01:31 UP
とかって豪語してたのに
やり方間違ってた
肩甲骨入れないとダメらしい
ちゃんとした体勢でやったら
20秒ギリギリもつかもたないかでした
キツすぎでしょ
ちゃんとした体勢で1分持つようになったら
さおちゃんの腹筋も
きっとバキバキシックスパックに
なれるかもしれない
（果たして何を目指しているのかꉂ）
ということで
本日も
さおちゃんを
いっぱい感じてくれて
ありがとう(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡
五感で感じる……
ってあるでしょ？？
あれのカラクリを
今度教えてあげる(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡
本当はこうだったんだよってꉂ
ということで
週末だね
いっぱい寝て
ゆっくりゆっくり
リフレッシュしてねー⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
おやすみなさい_( _ *`ω､)_ *ﾟｽﾔｧ...
早乙女みれい
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