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パサパサだったのに 9/25 07:31 UP

上野なるみ パサパサだったのに

おはよう♪|ω・｀)ﾉ



なるみ、普段

高たんぱく低糖質な食事を

心がけてて

ささみをほぼ毎日食べてるの(・∀・)



火が通ってないのが心配で

しっっっかり茹でてたから

パサパサになっちゃうのが

悩みだったんだけど(*´Д｀)



沸騰させすぎないようにして

火を止めて

お鍋にフタをして

15分置いてみたら、



ちゃんと火は通ってるけど

しっとりしてるささみが

完成したーー！(*´∀｀*)



うれしい♪♪ヽ(=´▽`=)ﾉ



いくら体に良くても

おいしくなかったら

続かないもんねっ



今日も

しっとり

おいしい

ささみができたよ〜♪♪



おいしくて体に良いごはん

最高♪♪( ´∀｀)b





なるみ








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