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お疲れ様です/ののか。 10/30 21:00 UP

ののか お疲れ様です/ののか。

皆さま、こんばんは！！

ちょっと本日、用事が立て込んでおり朝から出かけておりました！！

寒くなりました。夜になると冷えますね

そろそろ毛布が必要かな？と思っております。
先程、腹筋のワークアウトに行ってきました！！このワークアウトはガツガツやるのではなく、呼吸や地味な動きのトレーニングです。
ただ・・・地味に筋肉痛になります
ただ色々とお腹周りが綺麗になりますので、オススメではあります

今からおうちでご飯食べたいと思います！！

それではまた後ほど〜

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