a.m ひとり言☀️〜朝のルーティン〜 11/5 09:34 UP
おはようございます
朝からのいつものルーティンで、
バランスボールでストレッチの後、
エプリムソルト入りのお風呂で、
たっぷりと汗を出して
スッキリしたところで、
朝ごはんよ
エプリムソルトは昨日からだけど、
「最初のうちは、毎日20分お湯に浸かる」
とあったので、
その通りやってるけれど、
20分湯舟につかるのは
結構疲れるのよね
この入浴は、
きっと寝る前いいんだと思うわ
私は、朝の方がゆっくりできるから、
仕方ないけどね
ルーティンをこなしながら、
少しずつ残りの細々したものを、
キャリーケースに入れていたら、
部屋の中が、だいぶスッキリしたわ
朝ごはん作ったら、
冷蔵庫の中も、
明日の朝の野菜ジュースと
お水のペットボトルのみ
ちりめんじゃこをいっぱい入れて、
お昼と晩用のおにぎりも作ったから、
今のところは、抜け無しかな
今日は、12:00〜出勤します。
明日からお休みなので、
ぜひ、逢いに来てくださいね
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