こんにちは🍁🍁🍁みちるです
秋らしい季節🍂になってきましたが、体調の変化に気をつけてお過ごしですか
食欲の秋運動の秋ですが、、りんご🍎柿は毎日食べていますね!
昨夜は夜風が冷たかったですが、ゴルフ⛳️の練習へ一昨日の夜は強度が高い有酸素運動、ジムでハードな筋トレ️♂️とスタジオエクササイズの2本立てからの絶賛筋肉痛でありますが、頑張ったおかげでスイングも良く快調な練習⛳️でございました😆👍⛳️
今朝はお尻がパンプアップしています😆
日常を忘れスッキリまったり楽しいひと時を過ごしましょうお誘いお待ちしていますよ