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めいそう？？ 11/18 07:30 UP

あいる めいそう？？
おはようございます。
あいるです。



昨日が暖かかったから
今日は寒く感じますね。

日曜日の夜はついつい夜更かししちゃって
月曜日は眠い…

休憩の時に１０分くらい寝るんだけど
とってもスッキリする😳

なんかちょっとの仮眠て良いって聞きますよね


この前、職場の人が『瞑想しよっと』って言ってて

瞑想って聞いた事はあるけど…なんだろ？
目を瞑って…なんか無になる感じ？

とぼやっとしたイメージしかなくて
調べてみたら５分でもとても頭スッキリするよ⭕
みたいに書いてあったので
あいるもおうちでチャレンジしてみました！

５分のアラームかけて…
気付いたらすっかり寝てました

アラームでびっくりして起きて…
こんな短時間で寝ちゃってました笑


瞑想って難しいね
あなたもぜひチャレンジしてみてね？



♡奥鉄 TOKYO あいる♡
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