(*￣ω￣)本当に頑張っている人は 頑張りアピールしないので。（だ からこそ心配だったり） 11/19 07:59 UP

昨日から鼻水ズルズルで
職場で何度も鼻チンしてたら、所長に



　＼大丈夫!?／ 　　鼻ﾁｰﾝ
　　　👱　　　( ；-｀///´-)
　　　　　　　　　　 艸





ﾌｶﾞﾌｶﾞ
( ;￣艸￣)「鼻水製造機になってて　…すんません」






しかし
数時間 寝て、起きたら治ってるあたり



　　　……睡眠時間　最強⭐
　　（４～５時間の睡眠ですが💦）







一般に
必要な睡眠時間は７～８時間と言われてますが




多くの方は睡眠時間
おそらく それほど取れないのでは？
　（↑常勤 ７～８時間労働の場合）





ちなみに自分は
「お風呂」「娯楽」の時間は ゆっくりしたい。


その上で
理想の睡眠時間を考えると



　　　　　↓



しっかり７～８時間睡眠

３食 ご飯を食べ

最低8000歩は歩き


家事やって

ゆっくり湯舟に浸かり

ネットして

本を読んで寝る




すると　…あら不思議
仕事する時間が 殆どないという(笑)
　






ちなみに
「趣味の “読書” “ネット” の時間 削ればいーじゃん」
　　　　　　　思われるかも…ですが




そうすると
（仕事中）ふとした事でイライラしたり、情緒が乱れそうな。。。
（趣味はキープしておきたいのです）






理想の生活
…実際は なかなか難しいです。







そして



　　　　　ぉ？


今日は お日様 出てますね。　ゎぁぉ♪


さてさて
今日も けっぱって行きますか　ﾖｲｼｮ💨




それでは いつもの
　　皆様行ってらっしゃいませ　　　　　　私も行ってきます






PS.
これは常々思っているのですが
家族…　お子さんが いらっしゃる方
　（お父さんも お母さんも）

家事、育児、そして仕事…
毎日めっさ大変だと思います。

感染症、ホント流行っていますし
どうか どうか…　お身体いたわりながら頑張って下さいませ。。。
　　　　　　m(__)m