温存戦略?? 11/24 15:10 UP
日々のお仕事、おつかれナマです。
経済誌で読んだものの受け売りですが、
世界のエグゼクティブは疲れる前に休む
『温存戦略』を徹底しているそうです。
その記事によれば日本人は疲れてから休み、
世界の一流は疲れる前に休むという違いがあるそう。
休日を「休息」と考えるタイプの方は
身体を休める回復を目指しながらも
実際はだらだらごろ寝とネット動画をみていて
必ずしもスッキリ思い通りの休息回復が
できてないのだとか。
そうすると休み明けも疲れは依然として残ったままで
ストレスも解消されていない……と感じてしまう
いわゆる「ブルーマンデー」（憂鬱な月曜日）を
迎えてしまって業務効率が落ちてるのだそう。
休日の「休み方」は今日から変えてみましょ。
いおりと一緒に変えましょうね。
疲れる前に温存戦略するコツは
「動的休息、アクティブレスト」
休みの予定を先に決め、それ楽しみに働く。
休日の解像度を上げてパワフルに働くといいそう。
休み当日は朝からアクティブに動いて予定をこなし
心身のリフレッシュを図ります。
いおりと一緒に休日はアクティブに過ごしましょう。
たくさん話して、笑って、温活や美味しいお食事。
凝り固まったカラダのあちこち伸ばしたり
余計な毒や汗をデトックスで排出しましょう。
前向きな気分を手に入れたいと思った貴方さま
きっとあなたのリフレッシュに役立ちます。
いおりをお誘いくださいませ。
お待ちしていますよ?
経済誌で読んだものの受け売りですが、
世界のエグゼクティブは疲れる前に休む
『温存戦略』を徹底しているそうです。
その記事によれば日本人は疲れてから休み、
世界の一流は疲れる前に休むという違いがあるそう。
休日を「休息」と考えるタイプの方は
身体を休める回復を目指しながらも
実際はだらだらごろ寝とネット動画をみていて
必ずしもスッキリ思い通りの休息回復が
できてないのだとか。
そうすると休み明けも疲れは依然として残ったままで
ストレスも解消されていない……と感じてしまう
いわゆる「ブルーマンデー」（憂鬱な月曜日）を
迎えてしまって業務効率が落ちてるのだそう。
休日の「休み方」は今日から変えてみましょ。
いおりと一緒に変えましょうね。
疲れる前に温存戦略するコツは
「動的休息、アクティブレスト」
休みの予定を先に決め、それ楽しみに働く。
休日の解像度を上げてパワフルに働くといいそう。
休み当日は朝からアクティブに動いて予定をこなし
心身のリフレッシュを図ります。
いおりと一緒に休日はアクティブに過ごしましょう。
たくさん話して、笑って、温活や美味しいお食事。
凝り固まったカラダのあちこち伸ばしたり
余計な毒や汗をデトックスで排出しましょう。
前向きな気分を手に入れたいと思った貴方さま
きっとあなたのリフレッシュに役立ちます。
いおりをお誘いくださいませ。
お待ちしていますよ?
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