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[お題]from:なんもしてねーさん 11/29 08:46 UP

岡野ひろこ [お題]from:なんもしてねーさん
お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪

仲良しさんは私がスポーツしてるの

知ってるよね〜

最近お腹のぽよん具合が

だいぶ進行したのでwww

鬼コーチに筋トレ指導してもらいました

月曜日にツイストとプランクやっただけなんだけど

火曜日にじわじわ痛くなってきて

筋肉痛

それから寝返りするだけでも激痛


年相応に、ゆっくりやるべきでした️

健康維持＆体型維持のため

無理ない範囲で頑張ろ〜❣️
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