a.m ひとり言☀️ 〜カラダにプレミアム〜 12/19 09:49 UP
おはようございます
朝のバランスボールストレッチ、
約40分ぐらいかけてするのだけど、
これがまた、気持ちいいのよね
スマホやパソコンで前屈みの姿勢が多いし、
寒いから縮こまって歩いたりするので、
体を伸ばしたり、反らしたりすると、
すっごく快感よ
その後の朝ごはんは、
めっちゃ美味しいわ
朝ごはんを食べてから、
バランスプレートに、一時間乗るの
テレビを観ながらね
乗っている間に、
ヨガのポーズをしたり、
スクワットをしたりするのよ
地味な運動だけど、
結構、疲れるんだあ
今日は美容院に行くから、
バランスプレートは休みになるか、
待機中にするかになるわね
昨日いただいたプレミアムチーズケーキを、
朝から切ってたのよ
７切れと、両端がちょこっとずつになったわ
１個ずつラップをして、
６切れは冷凍庫へ。
１切れは、今日のおやつ用に冷蔵庫へ。
両端ちょこっとは、味見をしたのよ
中にレーズンが入っていて、
レーズンバターのような食感
レアチーズケーキのような濃厚な美味しさ
確かに、プレミアム
美味しいけれど、
一度にたくさん食べるのは危険ね
カラダにもプレミアムのようだから
今日は、14:00〜の出勤です。
年内の出勤は、今日と明日となります
お時間あれば、逢いにきてくださいね
待っています
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