女性日記
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ご無沙汰しております 11/6 08:45 UP

さわこ ご無沙汰しております
すっかりご無沙汰しておりましたが、皆さまお元気ですか？

忙しくて筋トレも日焼けも出来ず、体がどんどんフツーの人に向かってます💦

これからまたいつも通り出勤出来ると思いますので、筋トレ＆日焼けを復活させていきたいと思います。

先日、1ヶ月ぶりにスクワットをやったら、全身筋肉痛で何日も動けなかった(笑)
年齢と共に筋力低下のスピードが早くなるのを感じ、老後ってこれがもっと酷くなるんだろうと思い焦りました💦

皆さま、生涯学習として日常に筋トレを取り入れましょうね。スクワットは仕事の休憩時間に出来るからね〜👍

今日も頑張りましょう✊💕
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